Las legumbres son unos de los alimentos más completos en la naturaleza que proveen una gran variedad de beneficios para la salud. Las legumbres tienen mucha proteína, fibra y vitaminas. También son bajas en grasa, no tienen colesterol y son muy bajas en grasa saturada. Los frijoles oscuros tienen alto contenido de antioxidantes. This 4-page fact sheet was written by Lakshmi Mahan, Lauren Foster y Wendy J. Dahl, and published by the UF Department of Food Science and Human Nutrition, October 2012.
http://edis.ifas.ufl.edu/fs201