¿Recuerda aquellos juegos como la rayuela, congelados y tirar la pelota para correr a diferentes bases cuando estaba en el recreo en la escuela primaria? Se sentía muy bien estar afuera, su sangre fluyendo y sus músculos trabajando. La actividad física no es una cosa del pasado. Puede ser una actividad divertida en su vida diaria. Entonces, ¿Qué espera? ¡Es hora de tomar a su familia y empezar a moverse! Esta publicación resalta los beneficios de salud y recomendaciones de la actividad física. Además, incluye consejos para estar activos y sugerencias de actividades divertidas que toda la familia junta puede realizar. This 4-page fact sheet is the Spanish language version of Raising Healthy Children: Active Families. It highlights the health benefits of physical activity, includes tips for being active and suggests fun activities that the whole family can do together. Written by Jamie C. Stolarz and Karla P. Shelnutt and published by the UF Department of Family Youth and Community Sciences, October 2011.
http://edis.ifas.ufl.edu/fy1252